El Tai Chi Chuan surge de combinar la meditación taoista, la medicina china y el arte marcial. Por tanto, la claridez mental, el flujo de la energía en los canales y la aplicación del “Chi” para la defensa personal constituyen los tres pilares del aprendizaje de este arte del movimiento.

Se trata de un amplio sistema de entrenamiento que persigue el desarrollo del “Chi” (energía vital) y el equilibrio del Yin y el Yang en el organismo. Dispone de una amplia gama de disciplinas que el practicante va conociendo progresivamente.

La clase comienza despertando el “Chi” a través de “ejercicios taoístas” (Chi-kung en movimiento) que abren las articulaciones, permiten el flujo de la energía y regulan la respiración, finalizando con unos minutos de meditación de pie para relajar el cuerpo y la mente. Nos preparamos así para practicar “la Forma”, el ejercicio básico del Tai Chi Chuan, que es una secuencia de movimientos fluidos que hacen que el cuerpo se mueva en el espacio de manera elegante ligera y elástica. La Forma “larga” del estilo Yang consta de tres partes que se aprenden poco a poco, como si se tratara de una coreografía, adentrándonos en los principios que rigen el Tai Chi Chuan, en sus aspectos meditativo, terapéutico y marcial. Paralelamente se practican técnicas de “masaje taoísta” y “meditación taoista” que aportan mayor claridad mental y relajación.

“El que practica regularmente Tai Chi Chuan desarrolla la fexibilidad de un niño,
la salud de un leñador y la serenidad de un sabio”

A medida que el alumno se familiariza con “la Forma”, se practican ejercicios de “Chi–Kung” y “Yi-Kung”, posturas estáticas que persigen abrir los canales y desarrollar la energía física (“Chi”) y mental (“Yi”). Y una vez finalizado el aprendizaje de “la Forma”, se transmiten los principios internos, como particularidad del estilo Yang auténtico (Yin-Yang, espirales en antebrazo y piernas, centro, movimiento del cuello, respiración interna). Paralelamente se aprenden otras disciplinas, como el “Tui Shou” (Empuje de manos), “Forma de lucha”, “Ta-lu”, “Forma de espada” y “Forma del sable”.

INSTRUCTORA: María Jesús Sacramento

• Comienza a practicar Tai Chi Chuan en Alemania en 1988.
• Desde 1989 discípula de Andreas Heiden www.taichi-koeln.de y del maestro CHU KING HUNG en el marco de la ITCCA -International Tai Chi Chuan Assosiation - www.itcca.org.
• Desde 1997 hasta 2004 profesora de Tai Chi Chuan de la ITCCA en Colonia y Remagen (Alemania) y discípula personal del Maestro Chu K.H.
• En 2004 se traslada a Madrid, donde continua dando clases de Tai Chi y Kung, actualmente en el centro TORA.
• Formación de Shiatsu en la escuela japonesa IOKAI, creada en Europa por “Kasunori Sasaki”, discípulo de Masunaga www.iokai-shiatsu.com.
• En la actualidad sigue profundizando su formación de Tai Chi y Chi Kung con el maestro Yang Ywing Ming www.ymaa.com